141226
Book
In basket
Jestem tu i teraz : jak stać się uważnym we wszystkim, co się robi / [przekł. Katarzyna Lipnicka-Kołtuniak] ; The Mindfulness Projekt. - Warszawa : Muza, 2016. - 191, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Author
Lipnicka-Kołtuniak Katarzyna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Mindfulness Uważność
Genre/Form
Ćwiczenia i zadania
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość własnego ciała i umysłu, radzić sobie z naszymi zachciankami i przymusami wewnętrznymi, rozumieć swoje miejsce na ziemi. Przyglądamy się naszym uczuciom, nie oceniając ich. Zachowujemy się jak obserwatorzy z zewnątrz, zwracając uwagę na nasilenie naszych emocji i uczucia, jakie wywołują w nas, jednak bez rozpamiętywania ich czy ich konsekwencji. „Jestem tu i teraz” zawiera kreatywne ćwiczenia, które inspirują do poznawania świata z większą ciekawością, bycia bardziej uważnymi w codziennym życiu i wykorzystywania swojej kreatywności. Ponad 80 ćwiczeń i instrukcji oraz sekcja do prowadzenia własnych notatek z treningu.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia Nowy Targ
There are copies available to loan: sygn. 48002 (1 egz.)
Notes:
Jak stać się uważnym we wszystkim, co się robi
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again