Życie bez nałogu : uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Book

In basket

rate

Życie bez nałogu : uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład: Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna: Agnieszka Wroczyńska]. - Sopot : GWP, 2022. - 231 stron : fotografia, ilustracja ; 24 cm.

Author

Wilson Kelly G. Autor DuFrene Troy (1972- ) Autor Cioch Agnieszka Tłumacz Wroczyńska Agnieszka (1981- ) Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Uzależnieni

Subject

Program 12 kroków Uzależnienie (nałóg) Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Książka pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem – które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 637 (1 egz.)

Notes:

Tyt. okł.: Uuwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

General note

Na okładce podtytuł: spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości..

Wydanie pierwsze w języku polskim 2020 rok.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 229-231.

Original version note

Tytuł oryginału: The wisdom to know the difference : an acceptance & commitment.