141226
Book
In basket
Książka pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem – które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze.
Availability:
Wypożyczalnia Mszana Dolna
There are copies available to loan: sygn. 637 (1 egz.)
Notes:
Tyt. okł.: Uuwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT
General note
Na okładce podtytuł: spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości..
Wydanie pierwsze w języku polskim 2020 rok.
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 229-231.
Original version note
Tytuł oryginału: The wisdom to know the difference : an acceptance & commitment.
Reviews:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again