Kobiety, które martwią się za bardzo

Book

In basket

rate

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp dr Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz ; redaktor merytoryczny Wisława Grabarczyk-Kostka. - Wydanie II (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, copyright 2024. - 230, [2] strony ; 20 cm.

Author

Hazlett-Stevens Holly Autor Craske Michelle Genevieve (1959- ) Wstęp Jacewicz Agnieszka Tłumaczenie Grabarczyk-Kostka Wisława Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Bezsenność Kobieta Lęk Martwienie się Techniki relaksacyjne Zdrowie psychiczne Przezwyciężanie lęku Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym. Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 3023 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: "Jak wyrwać się z błędnego koła lęków? Czy można pozbyć się negatywnych myśli? Jak osiągnąć spokój i szczęście?"

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 225-[231].

Original version note

Tytuł oryginału : Women Who Worry Too Much : How to Stop Worry and Anxiety from Ruining Relationships, Work, and Fun, 2005.