Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne u nastolatków : jak poradzić sobie z natrętnymi myślami i kompulsjami dzięki technikom uważności i terapii poznawczo-behawioralnej : [poradnik z ćwiczeniami]

Book

In basket

rate

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne u nastolatków : jak poradzić sobie z natrętnymi myślami i kompulsjami dzięki technikom uważności i terapii poznawczo-behawioralnej : [poradnik z ćwiczeniami] / Jon Hershfield ; ilustracje: Sean Shinnock ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 124, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Author

Hershfield Jon Autor Shinnock Sean Ilustracje Pikiel Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat Psychoterapeuci Rodzice

Subject

Mindfulness Nastolatki Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia emocjonalne Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Młodzież Dojrzewanie Rozwój psychofizyczny młodzieży

Genre/Form

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Życie z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym bywa przytłaczające i dezorientujące, szczególnie w burzliwym okresie dorastania. Ciągły niepokój i bezradność, spowodowane uporczywymi, natrętnymi myślami (obsesjami) i czasochłonnymi powtarzalnymi zachowaniami (kompulsjami) zaburzają funkcjonowanie i uniemożliwiają cieszenie się życiem w pełni. Wielokrotne mycie rąk, sprawdzanie, czy wszystko jest w porządku, liczenie rzeczy, porządkowanie, a nawet powtarzanie myśli w kółko – takie rytuały zabierają mnóstwo czasu! Uspokajają cię, gdy odczuwasz stres lub niepokój, ale dobrze wiesz, że ulga jest chwilowa i rytuał trzeba będzie powtórzyć, gdy znów poczujesz się nieswojo. Wpadasz w błędne koło, którego przerwanie może wydawać się niemożliwe, a nawet przerażające. Na szczęście świadomość tego, co nam dolega, może wzmacniać i dodawać sił, bo kiedy wiemy, co nam jest, możemy skorzystać z odpowiednich narzędzi i metod, żeby temu zaradzić.

Jon Hershfield, terapeuta i ekspert w dziedzinie leczenia OCD, opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne i oparte na uważności, które pomogą ci poradzić sobie nawet z najbardziej dotkliwymi objawami zaburzenia. Ten napisany przystępnym językiem, z humorem poradnik, zawierający pomysłowe ilustracje oraz angażujące ćwiczenia, wyposaży cię w narzędzia potrzebne do tego, by: • radzić sobie z natrętnymi myślami i zachowaniami kompulsyjnymi, • być „tu i teraz”, • nauczyć się tolerować niepewność, • rozwinąć samowspółczucie i wzmocnić pewność siebie.

Ta książka nie tylko pomoże przetrwać z OCD, ale również rozwinąć skrzydła. Co ważne, stanowi ona także cenne źródło wiedzy dla rodziców i klinicystów pragnących lepiej zrozumieć zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i sposób przeżywania go przez nastolatki.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia Gorlice

Copies are only available in the library: sygn. Cz./159.922.7/.8 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 3160/Cz (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Poradnik z ćwiczeniami.

Original version note

Tytuł oryginału: OCD workbook for teens. Mindfulness & CBT skills to help you overcome unwanted thoughts & compulsions, 2021., 2021.