Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia

Book

Audiobook

In basket

rate

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie 2. poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 315 stron ; 23 cm + 1 CD.

Author

Williams J. Mark G. (1952- ) Autor Teasdale John D. Autor Segal Zindel V. (1956- ) Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ) Autor Listwan Jerzy Paweł Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Audiobooki

Subject

Autopsychoterapia Chorzy na depresję Depresja psychiczna Mindfulness Terapia poznawcza oparta na uważności Depresja Terapia poznawcza Medytacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 48113 (1 egz.)

Notes:

General note

Tytuł oryginału: The mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 314-315.

Additional physical form available note

Dostępne także jako e-book.