Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami / Lisa M. Schab ; tłumaczenie Beata Radwan. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017. - 185, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia / Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego)

Autor

Schab Lisa M. Autor Radwan Beata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

14-17 lat 9-13 lat Młodzież

Temat

Lęk Młodzież Martwienie się Mindfulness Zaburzenia nerwicowe Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne Terapia poznawcza Wizualizacja (psychologia) Perfekcjonizm (filozofia) Oddychanie Medytacja Spokój Uogólnianie Afirmacja (psychologia) Nastolatki

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7/8, 159.922.7/.8 (2 egz.)

Czytelnia Gorlice

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Cz./159.922.7/.8 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50772 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 2450 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce: - kontroluj lęk; - stwórz pozytywny obraz samego siebie; - w razie potrzeby poproś o pomoc.

Uwaga dotycząca wersji oryginalnej

Tytuł oryginału: The Anxiety Workbook for Teens: Activities to Help You Deal and Worry, 2008.