140252
Książka
W koszyku
Odzyskaj swoją siłę : jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie / Christopher Willard ; [tłumaczenie - Krzysztof Krzyżanowski]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2024. - [4], 171 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Willard Christopher Autor Krzyżanowski Krzysztof Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Odporność psychiczna Potraumatyczny wzrost Samowspółczucie Trauma
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia ? zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły. Dzięki tej książce: - dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało, - poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję, - nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi, - zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia Gorlice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 164-167.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej