Trauma nasza powszednia : jak mózg reaguje na stres, lęk i bolesne wspomnienia

Książka

W koszyku

oceń

Trauma nasza powszednia : jak mózg reaguje na stres, lęk i bolesne wspomnienia / Tracey Shors ; tłumaczenie: Jadwiga Czub. - Warszawa : Linia, 2023. - 191, [1] strona ; 21 cm.

(Biała Plama)

Autor

Shors Tracey Autor Czub Jadwiga Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lęk Mózg Neuropsychologia kliniczna Rezyliencja Odporność psychiczna Stres pourazowy Techniki samopomocy Trauma Uczucia Zaburzenia psychiczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dr Tracey Shors jest profesorem neuronauki behawioralnej i systemowej oraz członkiem Centre for Collaborative Neuroscience na Rutgers University. Jest także wiceprzewodniczącą i kierownikiem studiów podyplomowych na wydziale psychologii. Dr Shors opublikowała ponad 140 artykułów naukowych, w tym raporty w Nature, Nature Neuroscience, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America i Science, a jej prace były prezentowane w Scientific American, The New York Times , The Washington Post oraz w NPR i CNN. Od ponad dwudziestu lat pracuje na Rutgers University.

To niezwykle potrzebna książka. Autorka, profesorka nauk o zachowaniu, wykorzystując swoje 30-letnie doświadczenie neuronaukowe, wyjaśnia, w jaki sposób trauma wpływa na nasz mózg, zmieniając go i w następstwie tego, wpływając na nasze myśli, emocje i zachowanie. Dr Shors fantastycznie łączy udokumentowaną badaniami wiedzę i podejście kliniczne z prostym, łatwym do zrozumienia i przyswojenia, językiem zwykłego człowieka. Dzięki temu, książkę czyta się szybko i łatwo, mimo, że temat, który porusza, wcale łatwy nie jest. W czytelny sposób porządkuje takie pojęcia, które często mylą się nawet specjalistom – stres ostry, stres przewlekły, trauma prosta i złożona, PTSD, itp. Podaje liczne przykłady z życia swojego oraz swoich pacjentów, co dodaje książce walorów praktycznych. I choć wyraźnie, już we wstępie Autorka podkreśla, że książka nie zastąpi konsultacji u terapeuty, lekarza, czy innego specjalisty, jak również przedstawia profesjonale sposoby pomocy po traumie, to nie pozostawia Czytelnika bez narzędzia do samopomocy – Trening Umysłu i Ciała - MAP. To, oparta na badaniach naukowych Autorki, trzyetapowa metoda, która ma na celu pomóc przetworzyć Tobie każdy rodzaj osobistej traumy z przeszłości, odwrócić objawy i wzmocnić odporność na stresory w przyszłości. Tym samym, pomaga czytelnikowi rozprawić się z mózgiem, który po doświadczeniu traumatycznym, błądzi cały czas w przeszłości.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2841 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Lektura obowiązkowa i dla specjalistów – jako materiał wspierający pracę terapeutyczną, i jeszcze bardziej, jako książka – przewodnik, dla wszystkich, którzy chcą odczuć ulgę po osobistym doświadczeniu traumatycznym.

Uwaga dotycząca bibliografii

Przypisy na stronach 175-[192].

Uwaga dotycząca wersji oryginalnej

Tytuł oryginału: Everyday trauma : remapping the brain's response to stress, anxiety, and painful memories for a better life.