SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

281 results

No cover

Book

In basket

rate

Mapy twoich myśli : mindmapping, czyli notowanie interaktywne / Tony Buzan, Barry Buzan ; tekst pol. oprac. Dariusz Rossowski na podst. przekł. Moniki Stefaniak. - Wyd. 2, zm. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 292, [1] s. : fot., rys. ; 21 cm.

Author

Buzan Tony. Autor Buzan Barry. Autor

Subject

Mnemotechnika Myślenie Uczenie się

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekł. Grażyna Walota-Czekaj. - Wyd. 3. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 248 s., [8] s. : il. ; 21 cm.

Author

Buzan Tony. Autor Walota-Czekaj Grażyna. Tłumaczenie

Subject

Czytanie szybkie Uczenie się

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rusz głową / Tony Buzan; przekł. Jerzy Morka. - Wyd 3. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 154 s. : rys., wykr. ; 20 cm.

Author

Buzan Tony. Autor Morka Jerzy. Tłumaczenie

Subject

Myślenie Praca umysłowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sprawność emocjonalna : zerwij się z haczyka emocji, reaguj elastycznie, pozwól sobie popełniać błędy, podążaj za swoim głębokimi wartościami, stwórz przestrzeń dla własnego życia / Susan David ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2023. - 325, [1] strona ; 21 cm.

Author

David Susan Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli Kobieta Mężczyzna

Subject

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Odporność psychiczna Praca Uczucia Współczucie wobec samego siebie Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 76734 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 21790 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 140 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Asertywność - sztuka umiejętnej stanowczości / Mary Hartley ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2007. - 186 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hartley Mary. Autor

Subject

Asertywność Komunikacja interpersonalna

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 63663 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten ; przeład Andrzej Niewinny Dobrowolski i Beata Niewinna. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2006. - 188, [4] strony ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hellsten Tommy Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie Niewinna Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Uzależnienie (nałóg) Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Alkoholizm w rodzinie Psychoterapia Alkoholicy Pomoc psychologiczna Współuzależnienie

Ta wyjątkowa książka w dobitny sposób pokazuje, co dzieje się z dzieckiem dorastającym w cieniu choroby alkoholowej rodzica. Autor przystępnie i z empatią wyjaśnia, skąd bierze się uzależnienie (i współuzależnienie), a także przedstawia jego schemat na tle całego wielopokoleniowego systemu rodzinnego. Lektura książki Hellstena to uzdrawiająca podróż, bardzo często trudna, ale prowadząca czytelnika, który zmaga się ze swoją tożsamością DDA, do zrozumienia i wybaczenia, a przede wszystkim – do nawiązania kontaktu z samym sobą i uleczenia swoich relacji ze światem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 76665 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten ; przeład Andrzej Niewinny Dobrowolski i Beata Niewinna. - Wydanie 2. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2018. - 188, [4] strony ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hellsten Tommy Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie Niewinna Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Uzależnienie (nałóg) Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Alkoholizm w rodzinie Psychoterapia Alkoholicy Pomoc psychologiczna Współuzależnienie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 73970 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

No cover

Book

In basket

rate

Bajki rozebrane : jak odnaleźć się w swojej baśni / Katarzyna Miller, Tatiana Cichocka ; il. Anna Kunka-Kawełczyk. - Wyd. 2 popr. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2009. - 397, [1] s., [8] s. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Miller Katarzyna. Autor Cichocka Tatiana. Autor

Subject

Osobowość Bajka i baśń Postać literacka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 65702 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

Book

In basket

rate

Nowa metoda leczenia ADHD : odstresowanie ciała : gimnastyka terapeutyczna dla dzieci i dorosłych / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter ; przeł. Urszula Szymanderska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2006. - 168 s. : fot. ; 21 cm.

Author

Mosetter Kurt. Autor Mosetter Reiner. Autor

Subject

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi Nadpobudliwość psychoruchowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 63514 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

Book

In basket

rate

Rozciąganie odprężone : gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni / Pavel Tsatsouline ; [przekł. Dariusz Rossowski]. - Wydanie 1 (dodruk). - Łódź : Wydawnictwo JK, 2016. - 148, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Tsatsouline Pavel (1958- ). Autor

Subject

Stretching

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 72763 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

Book

In basket

rate

Genialna pamięć / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2007. - 111 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Otwarty Umysł)

Author

Buzan Tony. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Subject

Pamięć

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mapy myśli / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2008. - 103 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Otwarty Umysł)

Author

Buzan Tony. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Subject

Mnemotechnika Myślenie Uczenie się

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Czytelnia Gorlice

Copies are only available in the library: sygn. czyt. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mapy myśli / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2007. - 103 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Otwarty Umysł)

Author

Buzan Tony (1942- ). Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Subject

Mnemotechnika Uczenie się Myślenie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Limanowa

There are copies available to loan: sygn. 30888 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak radzić sobie z zaburzeniami jedzenia / Christine Craggs-Hinton ; przeł. Małgorzata Mysiorska. - Łódź : Wydawnictwo JK : Feeria, cop. 2008. - 172 strony ; 21 cm.

(Jak Być Zdrowszym)

Author

Craggs-Hinton Christine Autor Mysiorska Małgorzata Tłumaczenie.

Dzięki poznaniu istoty zaburzeń jedzenia oraz stanów często im towarzyszących możemy pomóc sobie lub swoim bliskim. Autorka przedstawia metody terapii oraz omawia praktyczne kwestie w relacjach rodzinnych. Ukazuje, w jaki sposób można wracać do zdrowia samodzielnie lub z pomocą specjalistów i lekarzy.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2006. - 188 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hellsten Tommy. Autor

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Limanowa

All copies are currently on loan: sygn. 31744 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : hipopotam w pokoju stołowym / Tommy Hellsten ; przeład: Andrzej Niewinny Dobrowolski i Beata Niewinna. - Wydanie III - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2021. - 188 strony ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hellsten Tommy Niewinna Beata Tłumaczenie Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Współuzależnienie Kobieta

Domain

Rozwój osobisty

Dorosłe dzieci alkoholików i te wychowane w rodzinach dysfunkcyjnych stanowią ogromną część naszego społeczeństwa. Wiele z nich nie zdaje sobie jednak sprawy, jak olbrzymie piętno odcisnęły na całym ich życiu trudne przeżycia z dzieciństwa. Nie wiedzą, dlaczego tak trudno jest im wyrażać emocje, czemu tak źle czują się we własnym domu, popadają w perfekcjonizm i za wszelką cenę unikają konfliktów, i dlaczego, mimo nieustannych prób zadowolenia innych, wciąż dręczy je poczucie winy. DDA mają wdrukowane przekonanie, że ich potrzeby się nie liczą, a o tym, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami, nikomu nie wolno opowiedzieć. Ta wyjątkowa książka w dobitny sposób pokazuje, co dzieje się z dzieckiem dorastającym w cieniu choroby alkoholowej rodzica. Autor przystępnie i z empatią wyjaśnia, skąd bierze się uzależnienie (i współuzależnienie), a także przedstawia jego schemat na tle całego wielopokoleniowego systemu rodzinnego. Lektura książki Hellstena to uzdrawiająca podróż, bardzo często trudna, ale prowadząca czytelnika, który zmaga się ze swoją tożsamością DDA, do zrozumienia i wybaczenia, a przede wszystkim – do nawiązania kontaktu z samym sobą i uleczenia swoich relacji ze światem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 48913 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowa metoda leczenia ADHD : odstresowanie ciała, gimnastyka terapeutyczna dla dzieci i dorosłych / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2006. - 168 s. : il. ; 21 cm.

Author

Mosetter Kurt. Autor Mosetter Reiner. Autor

Subject

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Limanowa

There are copies available to loan: sygn. 27877 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2019. - 231, [1] strona ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel. Autor Arustowicz Krystyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Myślenie Wrażliwość Refleksyjność Samorealizacja

Genre/Form

Poradniki

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej głowie stale coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu. Mam wrażenie, że jestem z innej planety. Nie mogę sobie znaleźć miejsca. Czuję się niezrozumiany. Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1! Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał. Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 48511 (1 egz.)

Book

In basket

rate

6 filarów poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; [przekład Hanna Dąbrowska]. - Wydanie 6. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2022. - 479, [1] strony ; 21 cm.

(Psychologia i dusza.)

Author

Branden Nathaniel (1930-2014) Autor Dąbrowska Hanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Osobowość Poczucie własnej wartości Kompetencje miękkie Orientacja pozytywna Samoakceptacja

Genre/Form

Poradnik

Najsłynniejszy poradnik psychologiczny o budowaniu poczucia własnej wartości. Książka ta udziela odpowiedzi na cztery ważkie pytania: „Czym jest poczucie własnej wartości?”, „Dlaczego jest ważne?”, „Co można zrobić, aby podnieść jego poziom?” i „Jaką rolę pełnią inni w jego kształtowaniu?”. Kwestia samooceny – nazywanej też poczuciem własnej wartości – to modny temat w najlepszym tego słowa znaczeniu. Smutna prawda o powszechnym braku zdrowej samooceny daje o sobie znać z ogromną siłą, domagając się rozwiązań. Nathaniel Branden należy do ścisłego grona prekursorów wiedzy o samoocenie i uzdrawianiu, a „6 filarów poczucia własnej wartości” to swoista suma jego wcześniejszych doświadczeń i publikacji.

available to loan

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 76200 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

Czytelnia Gorlice

Copies are only available in the library: sygn. Cz./159.923 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

All copies are currently on loan: sygn. 34106 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

All copies are currently on loan: sygn. 176 (1 egz.)